Header Background
Virtual Classroom Schulungen
 
 
 

Zeit- und Stressmanagement

Seminardauer: 2 Tage

Ziele

Wenn Sie fähig sind Ihre Zeit individuell nach Ihrem Persönlichkeitstyp zu planen, dann lässt sich dies einfach in den Alltag integrieren, denn weil es Ihnen entspricht mache Sie es gerne und die gelernten Seminarinhalte bringen Ihnen einen realen Nutzen im Arbeitsalltag

  • Ermittlung des Stresstyps nach 3G und welche Entspannungsart danach sinnvoll ist
  • Körper und Geist: Entschleunigung und Neubesinnung
  • die eigene Wahrnehmung sensibilisieren
  • den Freund "Körper" als Feedback-Instanz erleben
  • Anwendung von Balance-Techniken
  • Möglichkeiten zum einfachen Energieaufbau
  • Transfer und Integration in den persönlichen Alltag

Zielgruppe

Alle Mitarbeiter eines Unternehmens

Voraussetzungen

Keine

Agenda

Übersicht in die Zeitmanagement Thematik

  • Warum keine Zeitplanung durchgeführt wird
  • Zeitplanung passend zur eignen Persönlichkeit und deren Vorteile

Methodische Seite des Zeitmanagements

  • Welcher Stresstyp/Zeitplanungstyp bin ich?
  • Individuelle Strategien der Zeitplanung
  • Ermittlung der zu erledigenden Aufgaben
  • Realistische Einschätzung der Pufferzeiten
  • ABC-Analyse, Nutzen dieser Technik für meine Festlegung von Prioritäten
  • Nachbereitung und Vorbereitung eines Tages
  • Zeitbedarf individuell realistisch einschätzen
  • Zeitpläne fertigen
  • Ablagesystems fertigen

Persönliche Seite des Zeitmanagements

  • Reflexion des individuellen Zeitverhaltens und Zeiterlebens mit 3G
  • Veränderung der Zeitwahrnehmung
  • Kriterien kennenlernen, Unterscheiden von Wichtigem und Unwichtigem (Eisenhower)
  • Delegieren ist einfach, gewusst wie (Verantwortung mitdelegieren)
  • Warum kann man nicht NEIN sagen? (Persönlichkeit/systemische Zusammenhänge)
  • Wie konzentriere ich mich auf das Wesentliche
  • Detailliertheitsgrad von Aufgaben bestimmen
  • Veränderung der individuellen Zeitmanagement-Probleme
  • Eigenen Arbeitsplatz organisieren

Bereich Stressmanagement

Sie erfahren einen neuen Umgang mit persönlichem Stress. Sie lernen einfache, wirkungsvolle Ansätze für eine positive Energiebilanz im Alltag kennen. Durch viele praktische Übungen ist eine erfolgreiche Umsetzung in die persönliche Praxis sofort und nachhaltig erlebbar

Schulungsunterlagen

nach Absprache

Open Badges - Ihre digitalen Kompetenznachweise

Digital Skills Open Badges

Mit einer erfolgreichen Teilnahme an einer Schulung bei IT-Schulungen.com erwerben Sie nicht nur Wissen und Kompetenz, sondern erhalten auch zusätzlich zum Teilnahmezertifikat Ihr Open Badge als digitalen Kompetenznachweis.

Diesen erhalten Sie in Ihrem persönlichen und kostenlosen Mein IT-Schulungen.com Account. Ihre erworbenen Badges können Sie anschließend in sozialen Medien einbinden und teilen.

Infos zu den Vorteilen unter Badges

 
Anmeldungen vorhanden

1.) Wählen Sie den Seminartyp:




2.) Wählen Sie Ort und Datum:

1.295,00 € Preis pro Person

spacing line1.541,05 € inkl. 19% MwSt
Verpflegung zzgl.
Seminarunterlagen zzgl.

Seminar jetzt anfragen Auf den Merkzettel
PDF IconPDF Icon

Digitale Zertifikate

Digital Skills Open Badge

Digitales Wissen & Kompetenzen erwerben & zeigen.

Mit Badges von IT-Schulungen erhalten Sie - neben dem Teilnahmezertifikat als PDF - ein Open Badge als Nachweis Ihrer Fertigkeiten mit Echtheitszertifikat.

Zeigen Sie Ihre Digital Skills mit Zertifikaten auf Plattformen wie LinkedIn, XING & Facebook, auf Ihrer Website und in E-Mail-Signaturen.

Mehr Infos zu Badges

 

Diese Seite weiterempfehlen:

0
Merkzettel öffnen
0
Besuchsverlauf ansehen
IT-Schulungen.com Control Panel
Warnung Icon Sie haben in Ihrem Browser Javascript deaktiviert! Bitte aktivieren Sie Javascript um eine korrekte Darstellung und Funktionsweise von IT-Schulungen zu gewährleisten. Warnung Icon