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Seminar mit gesichertem Termin

Mit individueller Resilienz den Risiken der globalisierten VUCA-Welt erfolgreich begegnen

Seminardauer: 2 Tage

Ziele

Klimakrise, Pandemie und Ukrainekrieg. Wir alle sind in verschiedenen Lebensbereichen beinahe täglich mit Krisen, Herausforderungen und Veränderungen konfrontiert. Die Höhen und Tiefen des Arbeitsalltags, mediale Reizüberflutung und emotionale Ausnahmesituationen fordern ihren Tribut und werden für uns zur Belastungsprobe. Mit zunehmender Dauer führen sie mitunter zu psychischen oder physiologischen Stressreaktionen bis hin zum Burn-Out.

Individuelle Resilienz ist das persönliche Set von Fähigkeiten und Einstellungen, mit dem wir den Risiken der globalisierten VUCA-Welt erfolgreich begegnen. Hochresiliente Menschen entwickeln Visionen, die der Volatilität von heute standhalten; sie schaffen stabile Netzwerke, um der Unsicherheit der Welt zu trotzen; sie kennen Mechanismen, um die Komplexität der Globalisierungsanforderungen zu analysieren; und sie sind in der Lage trotz aller Ambiguität Entscheidungen zu treffen.

Dieser Workshop hat zum Ziel, Mitarbeiter aller Karrierelevel bei der Erkundung ihrer individuellen Resilienz zu fördern, und nach persönlichem Bedarf Wachstumspotenziale zu entwickeln. Denn: Resilienz ist lernbar und trainierbar wie ein Muskel und am Ende sind Sie wie ein Bambushalm in der Lage, den Anforderungen Ihrer Welt mit Flexibilität und Stabilität zu begegnen und in verschiedenen Settings erfolgreich zu bestehen.

Nach Ihrer Teilnahme an diesem Workshop

  • kennen und verstehen Sie den Begriff VUCA-Welt und wissen, was Krisen sind und wie Sie ihnen erfolgreich begegnen
  • verstehen Sie, wie Sie durch Stärkung Ihrer individuellen Resilienz aktuellen und zukünftigen Belastungen flexibel und beständig begegnen
  • sind Sie mit den Grundlagen der individuellen Resilienz und den Resilienz-Bausteinen der Resilienz-Pyramide vertraut
  • können Sie Ihr individuelles Resilienz-Profil erstellen und einschätzen
  • nutzen Sie verschiedene Methoden und Übungen, Ihre individuelle Resilienz zu fördern
  • verbessern Sie Ihre Leistungsfähigkeit und Ihr Wohlbefinden durch die Anwendung Ihres individuellen Resilienz-Entwicklungsplans

Zielgruppe

Mitarbeiter, Führungskräfte, Manager, Geschäftsführer
Alle Menschen, die ihren Umgang mit Stress, Krisen und Herausforderungen in verschiedenen Lebensbereichen verbessern wollen.

Voraussetzungen

Bereitschaft, sich intensiv und offen mit sich und der Welt auseinander zu setzen

Agenda

Einführung in die Resilienz

Wir klären den Begriff Resilienz und den Zusammenhang mit Krisen, Leistungsdruck und Stress und wie uns individuelle Resilienz hilft, damit umzugehen.

  • Herausforderungen der VUCA-Welt begegnen
  • Krise? Stress? Burn-Out? Was ist das eigentlich?
  • Begriff der Resilienz und historische Einordnung
  • Wirkmechanismus der Resilienz

Grundlagen der Resilienz

Resilienz ist ein Set von Wirkmechanismen und Strategien, welche mit verschiedenen Modellen Wege zu Flexibilität und Stabilität im individuellen Umgang mit Krisen und Stress aufzeigen.

  • Verschiedene Arten und Ebenen der Resilienz
  • Ein holistischer Ansatz der Resilienz
  • Individuelle Resilienz
  • Die Resilienz-Pyramide

Die Resilienz-Pyramide der individuellen Resilienz

Ausgangspunkt des Trainings ist die Betrachtung der individuellen Resilienz und das Verständnis der einzelnen Bausteine, die uns resilient machen.

  • Selbsteinschätzung der individuellen Resilienz
  • Die neun Bausteine der Resilienz-Pyramide
  • Typische Kennzeichen hoch-resilienter Personen
  • Resilienz lernen - Methoden und Übungen zu den neun Bausteinen

Individuelle Resilienz und Selbstführung

Mit den Ressourcen der eigenen Biographie entwickeln wir eine persönliche Strategie zu mehr Resilienz und verwandeln Probleme in Lösungen.

  • Biographie-Arbeit - Lebenserfahrung im Rahmen von Resilienz betrachtet
  • Vom Problem zur Chance
  • Best Practices individueller Resilienz - von Anderen lernen
  • Mein individueller Resilienz-Entwicklungsplan

Methoden

  • Trainer-Input, Einzelreflexion, 2er Austausch, Gruppenarbeit, Kreisgespräch
  • Chat, Breakout Sessions, Whiteboard, etc.

Schulungsunterlagen

nach Absprache

Open Badge - Ihr digitaler Kompetenznachweis

Digital Skills Open Badges

Mit einer erfolgreichen Teilnahme an einer Schulung bei IT-Schulungen.com erwerben Sie nicht nur Wissen und Kompetenz, sondern erhalten auch zusätzlich zum Teilnahmezertifikat Ihr Open Badge als digitalen Kompetenznachweis.

Diesen erhalten Sie in Ihrem persönlichen und kostenlosen Mein IT-Schulungen.com Account. Ihre erworbenen Badges können Sie anschließend in sozialen Medien einbinden und teilen.

Infos zu den Vorteilen unter Badges

Gesicherte Termine

TerminSeminarStandort
03.05. - 04.05.2023 Mit individueller Resilienz den Risiken der globalisierten VUCA-Welt erfolgreich begegnen Virtual Classroom (online)
04.10. - 05.10.2023 Mit individueller Resilienz den Risiken der globalisierten VUCA-Welt erfolgreich begegnen Virtual Classroom (online)
Tags: Weitere
 
Anmeldungen vorhanden
2 Gesicherte Termine
03.05. - 04.05.2023 in Virtual Classroom (online)
04.10. - 05.10.2023 in Virtual Classroom (online)

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